ヨガは特別な器具や場所がいらない、シンプルで充実のエクササイズ

仕事を辞めてから極端に運動量が減ってしまった。

家で作業することが多くなり、もともとあまりジョギングやジムトレーニングなどの、特別の運動習慣の無かった私は、この数ヶ月でだんだんとお腹が、立派な中年という様相を呈してきた。

ジョギングは外に出ていかなければならず、シューズやランニングウェアを買わないといけないし、天候や気温にモチベーションが左右されやすい。
ジムなどに通うのはお金が非常にかかる、水泳も同じ理由で敷居が高い。
自宅で筋トレは考えたが、イメージ的にはもっとウォーキングのように、有酸素運動を多く取り入れられるエクササイズがしたいという気持ちがあった。

そこで行き着いたのがヨガであった。