ヨガは特別な器具や場所がいらない、シンプルで充実のエクササイズ

仕事を辞めてから極端に運動量が減ってしまった。

家で作業することが多くなり、もともとあまりジョギングやジムトレーニングなどの、特別の運動習慣の無かった私は、この数ヶ月でだんだんとお腹が、立派な中年という様相を呈してきた。

ジョギングは外に出ていかなければならず、シューズやランニングウェアを買わないといけないし、天候や気温にモチベーションが左右されやすい。
ジムなどに通うのはお金が非常にかかる、水泳も同じ理由で敷居が高い。
自宅で筋トレは考えたが、イメージ的にはもっとウォーキングのように、有酸素運動を多く取り入れられるエクササイズがしたいという気持ちがあった。

そこで行き着いたのがヨガであった。

ミニマリストの節約術：ウォーキングで移動費とカロリーをカット

私は歩くのが大好きである。

歩いていると、無心になれる。
そして無心になれる反面、考え事も捗る。
これは書き物をしている時間の多い私のような生活者には、とても貴重な時間である。

そして考え事が捗るといっても、体を動かしているので、嫌な考えにぐるぐる取り憑かれてネガティブな気分にどんどん落ち込んでしまうということが無い。

私が青汁習慣を健康補助におすすめする理由

野菜はジュースにしても効果は見込めるが、フルーツはジュースにするとその良さはほとんど失われる。

水道水そのまま飲む派?浄水器派?それともウォーターサーバー派?本当に水道水は危険なのか?

結論から言うと、私はごく最近になって、結局水道水を一生飲み続けるリスクを恐れて、浄水器を買った。
今後はよほどのことが無い限り、水道水を直接飲んだり米を炊いたりはしないでおこうと決めた。

早く逝って欲しい老人が皮肉にも長生きする話

これはお隣のことであるが・・・

毎日6時間座っていると7年寿命が縮むという話

私は仕事を辞めてから家での作業が多くなり、何かと座って過ごしている。